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前言
图例
第一章 篮球技术教学训练方法
第一节 正确篮球技术动作的形成
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一、掌握正确技术动作
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第二节 掌握篮球的组合技术
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一、掌握组合动作之间的衔接
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二、掌握组合技术的节奏
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三、掌握组合技术衔接过程中重心的控制
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四、掌握组合技术中的假动作的运用，提高运用技术的应变能力
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第三节 以攻守对抗为手段，提高运用技术的能力
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一、在消极对抗下固定攻守组合技术的练习
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二、在消极与积极对抗中通过攻守基础配合练习，提高技术运用能力
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三、以比赛的手段提高运用技术的能力
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第二章 篮球移动技术教学训练步骤与方法
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第一节 篮球移动技术分析
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一、移动的蹬地力量，方向，角度的分析
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二、移动过程中的身体重心控制
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三、移动中影响平衡稳度的因素
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四、移动技术的分类
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五、移动教学训练步骤
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第二节 移动技术教学训练步骤与方法
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一、基本姿势
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二、起动
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三、侧身跑
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四、变方向跑
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五、变速跑
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六、后退跑
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七、单脚跳
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八、双脚跳
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九、跨步急停
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十、跳步急停
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十一、转身
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十二、后撤步的教学与训练方法
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十三、滑步
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十四、交叉步
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十五、攻击步
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十六、绕步
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十七、碎步的教学与训练方法
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第三章 篮球传接球教学训练步骤与方法
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第一节 传接球技术分析
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一、传球技术分析
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二、接球技术分析
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第二节 传接球技术教学训练步骤与方法
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一、双手胸前传、接球
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二、单手接球
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三、单手肩上传球
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四、单手胸前传球
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五、单手体侧传球
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六、双手头上传球
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七、双手低手传球
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第四章 投篮技术教学训练步骤与方法
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第一节 投篮技术动作分析
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一、持球方法
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二、投篮动作方法
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第二节 投篮技术教学训练步骤与方法
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一、原地单手肩上投篮
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二、双手胸前投篮
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三、行进间单手高手投篮
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四、行进间单手低手投篮
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四、原地跳起单手肩上投篮
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第五章 运球技术教学训练步骤与方法
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第一节 运球技术分析
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一、身体姿势
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二、手、臂动作
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三、球的落点
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四、手脚协调配合
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第二节 运球技术教学训练步骤与方法
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一、原地运球
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二、直线运球
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三、运球急停急起
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四、体前换手变向运球
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五、背后运球
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六、运球转身
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七、胯下运球
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八、单手体前不换手变向运球
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第六章 持球突破教学训练步骤与方法
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第一节 持球突破技术动作分析
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第二节 持球突破技术教学训练步骤与方法
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一、持球交叉步突破
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二、同侧步突破
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第七章 个人防守技术教学训练步骤与方法
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第一节 防守无球队员技术分析
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一、防无球队员的任务与要求
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二、防守无球队员的防守技术动作方法
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第二节 强侧防守教学训练步骤与方法
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一、强侧防守姿势
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二、强侧防守选位
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三、强侧防摆脱
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四、强侧防切入
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五、防强侧外策应
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第三节 弱侧防守的教学训练步骤与方法
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一、弱侧防守姿势
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二、弱侧防守选位
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三、弱侧防空切（防背插）
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四、弱侧防溜底
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第四节 防守有球队员技术分析
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一、防守有球队员
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第五节 防守有球队员教学训练步骤与方法
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一、防投篮
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二、防运球
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三、防突破
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四、防传球
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第八章 抢球打球断球教学训练步骤与方法
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第一节 抢球、打球、断球技术分析
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一、抢球、打球、断球的要求
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二、抢球、打球、断球技术动作方法
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第二节 抢球、打球、断球教学训练步骤与方法
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一、抢球
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二、打球
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三、断球
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第九章 抢篮板球技术教学训练步骤与方法
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第一节 抢篮板球技术分析
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一、判断与抢占位置
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二、及时起跳抢球动作
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三、获得球后动作
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四、配合与战术组织
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第二节 抢篮板球技术教学训练步骤与方法
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一、抢进攻篮板球技术教学与训练方法
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二、抢防守篮板球技术教学与训练方法
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第十章 中锋技术教学训练步骤与方法
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第一节 中锋技术分析
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第二节 中锋进攻技术教学训练步骤与方法
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一、固定抢位接球
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二、背向篮移动抢位接球
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三、后转身移动抢位接球
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四、中锋策应传球
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五、保护球的方法
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六、中锋跳投技术
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六、对无球强侧内中锋绕前防守教学与训练方法
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六、对横切移动接球中锋防守教学与训练方法
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七、对背向篮持球中锋的投篮防守教学与训练方法
更新时间：2019-01-14 16:10:58
完结共134章
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