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更新时间：2017-10-24 14:26:48
第10章 我的情绪我做主
第9章 把消极变成积极
第8章 不再逃避现实
第7章 打开压力控制阀
第6章 化悲伤为力量
第5章 拯救你的焦虑
第4章 控制力瓦解愤怒
第3章 自控力与心态
第2章 自控力与情绪
第1章 前言
