完结共90章
倒序
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内容简介
作者简介
编写人员名单
前言
第一章 我们的颈椎
脊柱
颈椎
寰椎
枢椎
第3～7颈椎
椎间盘
钩椎关节和关节突关节
颈神经
颈部血管
颈部肌肉
颈部韧带
第二章 颈椎的“使用说明书”
颈椎的功能
运动和杠杆功能
负重、减震功能
保护功能
“钣金”——肌肉结节与条索
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“线路检查”——颈椎“七线”
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“结构调整”——颈椎曲度与颈椎曲度紊乱
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“正常的磨损”——关于颈椎骨质增生
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正确认识骨质增生
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骨质增生的形成原因
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颈椎骨质增生与临床症状的关系
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第三章 颈椎“故障大合集”
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认识颈椎病
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什么是颈椎病
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颈椎病的发病原因
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颈椎病的表现
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颈椎病的分型
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颈椎病的常见症状
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颈椎病的特殊症状
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神经根型颈椎病
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神经根型颈椎病的临床表现与诊断
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神经根型颈椎病的检查方法
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交感神经型颈椎病
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交感神经型颈椎病的临床表现
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颈源性心绞痛
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颈源性胃炎
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颈性血压异常
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椎动脉型颈椎病
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椎动脉型颈椎病的临床表现
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椎动脉型颈椎病的病理机制
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颈型颈椎病
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颈型颈椎病的临床表现
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第四章 颈椎“修理手册”
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神奇的“中式大修”
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推拿疗法
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针刺疗法
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艾灸疗法
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贴膏药与热敷
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足浴
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刮痧疗法
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拔罐疗法
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物理疗法
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牵引疗法
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弹力带疗法
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食疗法
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经典食疗药方
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“售后与维修”——颈椎病治疗方式的选择
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第五章 颈椎“保养手册”
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最持久的保护——颈椎锻炼
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伏案工作者颈椎保健操
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仰卧位颈椎操
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小鸡吃米保健操
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小燕飞
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平板支撑
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瑜伽猫式
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体育锻炼
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游泳
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放风筝
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打羽毛球
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日常生活注意事项
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避免长时间伏案工作
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休息，也是一种治疗
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正确佩戴颈围
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调整“五姿”
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选好枕头养颈椎
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女性避免颈椎病需要注意的事项
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避免受凉与湿气
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戒烟
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饮酒宜适量
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合理选择家庭理疗仪
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新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持
更新时间：2021-12-30 14:07:00