破除健康谣言，远离恶性疾病（共7册）
更新时间：2024-04-24 11:07:36
封面
版权信息
医生，我没事吧？！
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特约编辑
献词
内容简介
前言
PART 1 头部与颈部 HEAD AND NECK
头痛 HEADACHE
疲劳 FATIGUE
失眠 INSOMNIA
头晕 DIZZINESS
健忘 FORGETFULNESS
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头部创伤 HEAD INJURY
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眼部发红或疼痛 RED OR PAINFUL EYES
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听力丧失与耳痛 HEARING LOSS AND EAR PAIN
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颈部肿块 LUMP IN YOUR NECK
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喉咙痛 SORE THROAT
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PART 2 胸部与背部 CHEST AND BACK
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胸痛 CHEST PAIN
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心跳过快或者不规律 FAST OR IRREGULAR HEARTBEAT
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呼吸短促 SHORTNESS OF BREATH
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咳嗽 COUGH
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背痛 BACK PAIN
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PART 3 腹部 BELLY
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腹痛 BELLY PAIN
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计划外的体重减轻 UNINTENDED WEIGHT LOSS
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胀气和排气 BLOATING AND GAS
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恶心和呕吐 NAUSEA AND VOMITING
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PART 4 女性部位 LADY PARTS
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乳房里的肿块 LUMP IN YOUR BREAST
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乳头溢乳 NIPPLE DISCHARGE
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阴道出血和分泌物 VAGINAL BLEEDING AND DISCHARGE
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PART 5 男性部位 GENTLEMAN PARTS
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精液带血 BLOOD IN SEMEN
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睾丸肿块 LUMP ON YOUR TESTICLE
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勃起功能障碍 ERECTILE DYSFUNCTION
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PART 6 厕所里的麻烦事儿 BATHROOM TROUBLE
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尿液带血 BLOOD IN YOUR URINE
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排尿疼痛 PAIN WITH URINATION
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尿频 FREQUENT URINATION
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腹泻 DIARRHEA
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便秘 CONSTIPATION
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大便带血 BLOOD IN YOUR STOOL
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PART 7 四肢 ARMS AND LEGS
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腿部疼痛及痉挛 LEG PAIN AND CRAMPS
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双脚肿胀 SWOLLEN FEET
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震颤 TREMOR
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关节和肌肉痛 JOINT AND MUSCLE PAIN
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PART 8 皮肤与头发 SKIN AND HAIR
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多汗 EXCESSIVE SWEATING
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皮肤瘙痒和皮疹 ITCHY SKIN AND RASH
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脱发 HAIR LOSS
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失血或淤青过多 EXCESSIVE BLEEDING OR BRUISING
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后记：事实证明，你健康得很
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延伸阅读
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致谢
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关于特约编辑
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别把“三高”不当回事
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版权信息
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前言
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第一章 正确认识“三高”
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高血压篇
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高血脂篇
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高血糖篇
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第二章 冠心病及其他心脏问题
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冠心病的症状与诊断
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冠心病的治疗—支架篇
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冠心病的治疗—药物篇
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其他心脏问题
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第三章 养成良好生活习惯，远离谣言
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参考文献
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曾医生让你早知道
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版权信息
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自序
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第一章 生活中的饮食健康常识
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“酸奶”既没营养还容易让人长胖？
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红糖、阿胶能补血？你被骗了
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苦瓜能降血糖、祛湿气，还能减肚腩？
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荔枝很甜，但吃多了会得荔枝病
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感冒发烧嗓子疼，还可以吃冰激凌吗？
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生病了，别喝粥？
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吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌吗？
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到底吃什么才能补肾？
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不吃早餐容易得胆囊结石？
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晚餐后吃水果会诱发酒精肝？
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爱吃糖容易得糖尿病吗？
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人每天都要补充益生菌吗？
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每天吃一个鸡蛋，容易得糖尿病吗？
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枸杞养生有用吗？
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水果很健康，果汁却是垃圾食品？
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冬虫夏草不是保健品，长期服用可能中毒
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第二章 身体健康养护常识
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珍爱生命，避免过度劳累
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躺着很舒服？这些人饭后千万不要躺着
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失温时应该如何自救？
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老年人摔跤很致命
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这样午睡，越睡越困
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左侧躺会压迫心脏？哪种睡姿最好？
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熬夜危害大，晚上几点睡觉算熬夜？
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流鼻血之后千万不要这么做
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内裤和袜子能一起洗吗？
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牙结石为什么那么臭？
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还在用碘伏消毒？小心伤口难愈合
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这样擤鼻涕，可能会导致鼓膜穿孔
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震惊！不吃早餐等于吃大便？
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男人都有两个“蛋蛋”，少一个不行
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夏天如何预防汗疱疹
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好几天没有排便，大便去哪里了？
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第三章 肿瘤、癌症离我们并不远
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癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志
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常见癌症的筛查手段有哪些？
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大肠癌是最“笨”的癌症
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放屁多是大肠癌的信号吗？
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便血没重视，9岁男孩确诊结肠癌
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长期便秘的人，会患上大肠癌吗？
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胆囊息肉不做手术会癌变吗？
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为什么手术切除后肠息肉还会再长？
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大肠癌晚期，住院98次，7年了还活着
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7岁女孩确诊肝癌晚期，乙肝妈妈要注意
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肝功能正常不等于没患肝癌
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为什么胰腺癌被称为“癌中之王”？
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突然戒烟，更容易得肺癌？
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不抽烟不喝酒，为什么会得胃癌？
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胸大的人更容易得乳腺癌吗？
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乳房疼痛是乳腺癌吗？其实不疼更可怕
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4A类结节有可能是乳腺癌
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手术把肿瘤切掉了，怎么还会复发？
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癌症术后30年复发，癌症还能治愈吗？
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第四章 了解最基本的医学常识
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运动会让癌细胞扩散得更快吗？
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提高免疫力才是抗癌之根本
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身体出现“红痣”是肝病的标志吗？
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如何看懂肝功能化验单？
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做CT会导致癌症吗？
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幽门螺杆菌是一类致癌物
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结节、息肉、囊肿、增生，哪种是癌症的先兆？
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20年长成20千克重的巨型脂肪瘤
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肠镜检查前如何清肠？
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手术切口那么大，为什么不会大出血？
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手术之后，医生怎么天天关心我有没有放屁？
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当麻醉医生问你酒量时，要不要说实话？
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手把手教你看懂血常规
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便血时，如何判断是得了痔疮还是直肠癌？
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第五章 医生告诉你答案
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妈妈患癌，生产时会传染给孩子吗？
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体检正常，半年后却被确诊胃癌晚期
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胆囊结石都要手术吗？不切除会怎么样？
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癌胚抗原升高意味着患了癌症？
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癌症已经有淋巴结转移，还有必要做手术吗？
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得癌症后，有人活了1年，有人却活了30年
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因直肠癌切掉肛门，以后怎么排便？
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为什么癌细胞转移速度那么快？
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癌症患者做手术时，肿瘤会被挤破吗？
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为什么胃癌到晚期才有感觉？
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参考文献
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曾医生让你早知道2
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版权信息
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自序
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第一章 正确饮食，吃对少生病
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常温牛奶和冷藏牛奶，哪种更好？
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碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的？
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隔夜冷藏西瓜能不能吃？
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鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参，营养价值高吗？
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吃草莓会得流行性出血热？
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不小心吞下的枣核竟把胃肠道扎穿了
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食疗丰胸真的有效果吗？
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吃素的风险你一定要知道
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中国人不适合喝冰水？
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为什么你喝水都胖，别人却怎么吃都不胖？
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改变一下饮食顺序，你就可以变瘦
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只爱吃肉，不吃鸡蛋和牛奶，对身体有影响吗？
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天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃！
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我们每天摄入的蛋白质真的不够吗？
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不吃晚饭可以减肥，还能改善血糖指标？
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第二章 健康的生活方式
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靠晒太阳补充维生素D，你就不怕晒黑吗？
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大油头怎么办？
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女性在生理期不能洗头，不能碰冷水？
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三个关键地方不洗，等于无效洗澡
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上火的时候千万不要亲吻他人，会传染病毒
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把家里的盐换一换，就可以降血压
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电子烟可以用来戒烟吗，有没有危害？
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确认过眼神，蚊子最喜欢你这样的人
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被蚊子咬得全身是包，你会正确处理吗？
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如何快速解决口臭问题？
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打嗝的时候有口臭，是不是因为憋住的屁逆流了？
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你的胃炎都是自己折腾出来的！
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脚气为何反复发作？
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脚臭太让人难受了，应该怎么办？
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内裤总是湿湿的，还有臭味，是怎么回事？
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你知道减掉一斤脂肪，要做多少运动吗？
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每天睡多久合适？
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熬夜以后如何补觉？
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第三章 救命常识早知道
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学习正确的心梗急救办法，关键时刻可以救命！
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阿司匹林不可胡乱吃，副作用你一定要知道！
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高烧三周不就医，这位患者的教训太深刻了！
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除了性行为，这些行为也可能让人感染艾滋病
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手指末端肿大是多种疾病的标志
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皮肤上的大痘痘里挤出来的东西那么臭！
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被鱼刺卡住了怎么办？
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酒后憋尿，膀胱炸了
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吃了三年酵素，肠子都变黑了
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小小的胆囊结石差点要了他的命
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被蜱虫咬伤后，急救处理很关键
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大肠包小肠是种病，不治很危险
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第四章 学习基本的生活保健常识
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长白头发怎么办？
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跷二郎腿会影响生育能力吗？
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睡觉时身体突然抽搐一下，是大病的征兆？
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适量饮酒可以疏通血管？
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不小心把鼻涕咽下去了，会不会造成感染？
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老寒腿发作了怎么办？
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崴脚了怎么办？
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危险，千万不要这样催奶！
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产后肚子还是很大？要警惕腹直肌分离！
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胃食管反流怎么办？
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去体检时不要犯这些错误
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第五章 懂点医学知识，预防常见病
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鼻炎反复发作？医生教你一个小妙招
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防治幽门螺杆菌，主要是要防范你最亲近的人
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脱发到底怎么治才有效？
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不到1厘米的尿路结石，让人疼得死去活来
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尿路感染怎么办？
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尿酸高怎么降？需不需要吃药？
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做直肠指诊并不痛苦，不要拒绝这个检查
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切除肠息肉原来这么简单
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屁股上毛太多，一定要注意！
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得了肛周脓肿，术前生不如死，术后怀疑人生！
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拉不出屎来不要硬拉，否则小命可能没了！
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肛裂和脱肛应该怎么治疗？
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做完手术经常肚子疼？很可能是肠粘连
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为何你的痛风反复发作？因为你管不住嘴
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暴雨过后要小心这些疾病
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暴雨过后容易出现感染性腹泻
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第六章 远离癌症
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脂肪肝会不会癌变？应该怎样治疗？
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出现这四个症状，表明你的肝脏出问题了！
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想在早期发现肝癌，请记住做这两个检查！
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这样做，脂肪肝和高尿酸血症都好了
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检查一下你的卵巢储备功能，卵巢早衰早知道
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没想到吧？其实男女都应该打宫颈癌疫苗
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儿童易患白血病，父母要警惕！
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长期抽烟，可能同时得两种癌症
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打响“保胃战”，远离胃癌！
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三天不放屁，一查居然是晚期肠癌！
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女性防癌体检应该这样做，准确又省钱
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男性防癌体检这样做
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参考文献
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大健康通识课
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版权信息
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献词
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序章
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蓝——生命的颜色
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智——心灵的力量
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体——告别亚健康
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警惕这些养生陷阱
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科学是最好的试金石
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多维度打造完美健康人生
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第一章 衰老从细胞开始
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衰老是什么
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细胞是什么
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谁掌管着细胞的生死簿
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人体指挥部——大脑
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人体国防部——免疫系统
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告别“将军肚”和“水桶腰”
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第二章 端粒——健康的晴雨表
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什么是端粒
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端粒酶的发现
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端粒与长生不老
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端粒与新生儿健康
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端粒影响衰老
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端粒的弹性
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留住端粒，留住健康
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第三章 基因是内因
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生命
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人类基因组
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寻找长寿基因
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增加疾病风险的基因
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基因可以编辑吗
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基因和环境，谁大
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第四章 人之初，学问大
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从备孕开始：准爸准妈必须要知道的事
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三岁看老：出生后的1000天至关重要
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当精子遇到卵子那一刻，衰老就已发生
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孕妇应该怎么吃
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孕期舒压不可少
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学会和微生物搞好关系
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第五章 成长的烦恼
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童年的烦恼
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少年的烦恼
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童年创伤会影响寿命
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如何正确地夸奖孩子
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第六章 什么人长寿
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长寿是什么
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蓝区人民的长寿奥秘
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人类的寿命极限
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心智的寿命
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疾病寿命与死亡
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长寿人生六件事
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第七章 读懂你的体检报告
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你了解自己的身体吗
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常用的医学检测
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铁的邪恶一面
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学会正确解读体检报告
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“指标正常”就等于健康吗
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第八章 把握锻炼的度
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锻炼的目的是什么
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有氧运动和无氧运动
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只有有氧运动才能燃烧脂肪吗
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减肥是好事还是坏事
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锻炼过度的恶果
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大脑也需要锻炼
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休息的重要性
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第九章 吃出来的健康
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民以食为天
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营养的学问
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吃错饭会死人吗
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节食对身体有好处吗
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长寿的人都吃什么
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蛋白质吃得越多越好吗
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胆固醇高是吃出来的吗
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第十章 情绪与压力的管理
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心智健康
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压力从何而来
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抑郁和焦虑的危害
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好心情要靠自己
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第十一章 睡眠的重要性
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今夜有多少人失眠
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为什么睡不着
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心智健康对睡眠的影响
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睡眠中的生物反应
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几个绝招帮你入睡
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好睡眠是最好的美容药
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第十二章 生活环境中的风险
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日常生活中的污染物
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转基因食品安全吗
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你会看药品说明书吗
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有害饮食和吸烟
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现代生活的困扰
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第十三章 人际关系对健康的影响
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父亲和母亲
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兄弟姐妹
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同伴的力量
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良师益友
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婚姻
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社区
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第十四章 有一个明确的生活目标
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心智健康的基础
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人生的目标是什么
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阶段性目标
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第十五章 你感到年轻就会年轻
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心态决定蓝智体
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细节决定胜败
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和年轻人在一起
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蓝智体相对论
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你是健康第一责任人
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抗衰
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版权信息
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献词
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自序
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01 5年逆生长实验
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我的逆生长实验
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如何将健康量化？
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02 逆生长从细胞开始
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细胞年轻，你就年轻
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你的端粒今天增长了吗？
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03 你的祖传法宝——基因
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如何知晓自己生命的密码？
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我的生命密码之书
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04 如何应对常见的身体烦恼？
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肥胖
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记忆力下降
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性冷淡
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慢性病
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重大疾病
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膝关节疾病
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结石
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突发疾病
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05 设定逆生长的目标
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骨骼肌肉的年轻
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循环系统的年轻
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皮肤与容颜的年轻
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大脑的年轻
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06 如何减肥才有效？
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减肥首先需要协调嘴和肚子的关系
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减肥的能量守恒定律
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为什么拼命锻炼也不能减肥？
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“168”饮食法
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打造简易可行的作息生活
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如何保住瘦身成果？
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07 代谢好，人必然年轻
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想降糖，得了解糖代谢
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想降脂，得了解脂肪代谢
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蛋白质应该怎么补？
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维生素有多重要？
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08 描绘你的健康曲线
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我的第一条健康曲线
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应该检测什么指标？
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保存你的健康样品
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要清楚自己的身体短板
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09 有效锻炼，保持年轻
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健身的强度如何把握？
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如何制订锻炼的计划和方案？
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运动处方
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每天应该走多少步？
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如何锻炼大脑？
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什么时候需要让大脑休息？
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10 到底应该怎么吃？
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营养的学问
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生酮饮食是什么？
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蛋白质怎么摄入才合理？
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每天吃多少碳水化合物合适？
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少吃高嘌呤食物能减少痛风吗？
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11 好情绪，好身体
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快乐是长寿的第一原因
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什么是心智健康？
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压力的好处
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忧郁和焦虑的危害
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哈佛关于身心健康的研究
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心理处方：如何保持快乐？
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12 你睡得好吗？
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睡眠有多重要？
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做梦是发明创造的好时候
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如何记录自己的睡眠过程和质量？
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管理自己的情绪周期
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发现帮助或影响睡眠的原因
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13 学会应对生活环境中的风险
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生活在疫情中
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降低身体内的炎症反应
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学会躲避身体危险
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14 你想年轻就会年轻
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规划好百年人生
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面对死亡
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你是自己健康的第一责任人
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懂点中医少生病
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推荐语
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第一章 “理”：人与自然是一个整体
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中医治的不是病，而是病人
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夸父为什么要“逐日”？
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熬夜与猝死的关系
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中医的“心”＞西医的“心”
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辨证论治是怎么回事？
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中医讲“证”不讲“病”？
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中西药一起吃，就是中西医结合吗？
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以正养正，以偏纠偏
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为什么推荐大家过农历生日？
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第二章 “法”：治疗一步到位
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有活血化瘀的作用，就能治疗心脑血管疾病吗？
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被诊断为高血压，就能吃牛黄降压丸吗？
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什么样的感冒好治，什么样的感冒难治？
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说明书上写着“治便秘”，便秘了就能吃吗？
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清热解毒药，就是中药里的抗菌消炎药？
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嗓子疼，含个含片就可以吗？
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贫血了，就要吃补血药吗？
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一咳嗽就吃止咳药，能行吗？
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上火了，就一定要吃清火药吗？
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都说有些中药不宜长期服用，多长时间算长期呢？
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第三章 “方”：字里行间藏着的秘密
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中成药“顾名思义”到底行不行？
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名字里带数字的中成药了解一下？
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金匮肾气丸，不是《金匮要略》中的肾气丸
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六味地黄丸，其实是一个小儿专用中成药
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惊蛰、冬至等节气要吃安宫牛黄丸保健吗？
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不能与头孢一起吃的，不是藿香正气，是“水”
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复方甘草合剂，主角真不是甘草
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不是所有名字中带“银翘”的都是中成药
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止嗽定喘丸与定喘止嗽丸，真的很不一样
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清热解毒口服液与清热解毒颗粒，差的不只是剂型
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正红花油里竟然没有红花？
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都含有当归，为什么一个叫人参健脾丸，一个叫人参归脾丸？
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逍遥丸、调经促孕丸和乌鸡白凤丸，男人也能用
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这几种“中医秘方”不能信
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第四章 “药”：吃得贵不如吃得对
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说中药都是有毒的，说中药都是无毒的，都是外行
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中药与有毒元素的恩恩怨怨
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中药肝损害的真相
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保健品比药品安全吗？
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为什么止咳中成药建议只选1种？
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为什么药酒别拿到聚餐宴会上喝？
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除了葛花，还有哪些“解酒药”？
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细数那些“黄字辈”中药
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藏红花，就是西藏产的红花吗？
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土三七、野三七、菊三七，其实都不是三七
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生首乌与制首乌，功效大不同
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治呼吸系统疾病用金银花，治消化系统疾病用金银花，治心脑血管疾病还用金银花？
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枸杞能补肾，但不能壮阳
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长相奇特的冬虫夏草，功效可能很普通
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冰片！冰片！还是冰片！
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人工牛黄与天然牛黄，差的不只是一点点
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龙角散到底是什么？治什么？
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第五章 杂谈闲聊：你不知道的还有很多
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剧毒的“乌金丸”，到底是什么？
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你知道“元旦”的真正含义吗？
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冬至到了，应该吃什么馅的饺子好呢？
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一个关于爬山（随机对照试验）的故事
更新时间：2024-04-24 11:07:36