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自控力（斯坦福大学最受欢迎心理学课程）
更新时间：2019-10-25 14:30:16 最新章节：第6章 方法与艺术——谦虚有度，进退有节
书籍简介
本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学教程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵制诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。参与过本课程的人称其能够改变一生，这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
品牌：大吕文化
上架时间：2019-07-01 00:00:00
出版社：民主与建设出版社
本书数字版权由大吕文化提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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