会员
对抗抑郁的十种天然秘法
更新时间:2020-06-10 15:33:03 最新章节:结语
书籍简介
造成抑郁的生理及心理原因众多,本书作者认为抑郁症是可以根治的,并为您介绍十种对抗抑郁的天然方法,希望帮助读者彻底摆脱抑郁症的困扰。要点:*理解造成抑郁的相关原因*食疗*调整生活方式,制定恢复计划*音乐和艺术的疗愈作用*芳香疗法*有效的草药和补剂。
译者:王相源
上架时间:2020-05-20 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
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