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就这样Eat Clean减脂:按部就班食走啫喱腩

曾欣欣
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医学预防医学/卫生学4.9万字

更新时间:2021-05-13 14:28:26 最新章节:好習慣10 分早晚兩個時段做運動

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书籍简介

本书为曾经想减肥但不成功的你而设计。停止“减错肥”。着眼磅数、盲从BMI、戒饭减肥、多菜少肉、拼命做运动等,只会令你愈减愈肥。开始第一阶段:减脂。结合运动营养学,管理体脂率。适当时候配以适当饮食,加快身体自燃脂肪。进入第二阶段:增肌减脂。配合在家都能做的高效运动,重塑有线条美的身形。附二十多个EatClean减脂食谱,包括:不用雪糕机做的纯素雪糕,天天不同配搭的午餐便当,用电饭煲都能煮出的健康米饭,雪柜常备的溏心蛋。
品牌:中图公司
上架时间:2017-07-12 00:00:00
出版社:中华书局(香港)有限公司
本书数字版权由中图公司提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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曾欣欣
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  • 本书调查了广州市11个行政区下辖的194家社区卫生服务中心/卫生院的医务人员及所属区域内居民,了解广州市居民对社区卫生服务中心和镇卫生院的基本医疗服务及基本公共卫生服务等方面的知晓率及满意度情况;居民对家庭医生签约服务的知晓率、签订率、接受服务率、服务满意率及服务续签率;高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病患者对基层医疗卫生机构随访管理满意度情况;基层医疗卫生机构医务人员对国家基本公共卫生服务项目的知
    张林 刘慧 张彩霞主编医学6.1万字
  • 本书针对家庭住宅的基本要求、居家环境的安全防护、家居用品的安全使用、居家生活的科学防护和健康文明的生活方式进行介绍和指导,每个专题提供10条左右的核心知识,有利于读者迅速、精确掌握和使用,提高居家健康知识水平。
    中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所组织编写医学5.4万字
  • 本书以高原医学研究最新成果为基础,围绕进入高原前、进入高原后和离开高原三个时间段,从高原生理保健基础知识、高原疾病预防、早期诊断、康复与保健和高原运动保健等方面进行编写,详细阐述了长期居住、短期旅行、运动训练等条件下的生活保健知识,在首先重点保证科学性同时,增加读者可读性,做到科学客观,图文并茂,通俗易懂。本书是以高原卫生保健为目的的科普读物,对于广大长期高原生活居民可以有效提高健康素养。对于短期
    张钢主编医学4.4万字
  • 如何同时做好“疫情防控”、“防止院内感染”、“保障正常医疗秩序”三线工作是摆在医院管理者面前的重大命题。本书针对医院体系建设,详细讲述综合性医院面对呼吸道传染病的管理方式以及不同专科面对传染病的的防控措施。在医院篇中利用追踪方法学梳理患者(包括陪人、探视)、医务人员、后勤外包人员动线,患者诊治过程、医疗废物处理环节以及其他涉及院感防控环节,从而横向到边,纵向到底,全面阐述将医院视为整体的综合防控体
    文卫平 肖海鹏主编医学29.2万字
  • 健康体检与管理是医疗卫生事业管理的重要组成部分。为了医疗质量监测和管理更为科学系统,提高医疗质量管理效率,降低管理成本,为下一步政策制定和管理工作提供循证依据,实现健康体检的行业持续改进,国家健康体检与管理质控中心每年对我国医疗机构健康体检服务及质量现状进行调查分析,并形成报告。2019年的报告不仅展示了年度全国的总体情况,还详尽的提供了各省、市、自治区相应数据,从而不仅能为国家健康体检服务政策制
    国家健康体检与管理质量控制中心组织编写医学1.4万字
  • 70年来,党和政府始终高度重视发挥爱国卫生运动的独特作用。本书以爱国卫生运动时代发展为脉络,以重大事件为内容,分别以爱国卫生运动的历史起源与发展、病媒生物防制、农村改水改厕、健康教育与健康促进、国家卫生城镇创建、健康城镇建设为重点,从经济、政治、文化、社会等方面,记录了爱国卫生运动发展过程的重大决策、重要事件、主要成果和重点工作。全面系统梳理爱国卫生运动70年的发展历程与积累的宝贵历史经验,期望更
    全国爱国卫生运动委员会办公室编医学22.8万字
  • 本书主要介绍与数据分析有关的语法基础,针对性强,帮助读者快速入门,譬如在第2部分重点介绍了Python入门语法、特征以及数据分析所需要的一些基本语法。Python可以通过多个库、多种方法实现相同目的,如实现线性回归可以用sklearn、statsmodels等库,实现生存分析可以使用lifelines、pysurvival、statsmodels等库,并且存在很多代码不统一的情况,这会给初学者带来
    潘兴强 陈根浪主编医学7.1万字
  • 慢病防控,政策先行。为了更有效地应对慢性病的挑战,中国疾病预防控制中心慢病中心作为慢性病预防控制专业机构和全国慢病预防控制业务技术指导中心,组织检索和梳理了2012—2020年期间我国发布,以及截至2020年国外发布的慢性病防控相关政策,按照时间顺序,以全文或节选形式编入本书。本书将有助于为各地开展慢性病防控工作寻找政策支持提供依据,进一步促进各地慢性病相关政策的落地和评估,并作为工具书供政府及相
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  • 疫苗接种是预防传染病的最经济、最有效的手段。但是,在疫苗接种的具体实施中,有特殊健康状况的儿童会因为自身疾病而不知道能不能接种疫苗。本书科普内容提炼自专业版,主要包括两个部分,第一部分介绍疫苗的基本情况。第二部分针对特殊健康状况儿童向读者逐一给出接种建议。其最大特色是强调实用性和可操作性。特别是接种建议部分,每一个疾病都将给读者简明扼要和条块化的具体意见。作者团队是来自疫苗研发机构、疾控系统、一线
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