会吃有好孕:怀孕前后的90条饮食健康指南在线阅读
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会吃有好孕:怀孕前后的90条饮食健康指南

周云炜 陈璐编著
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保健养生饮食健康14.6万字

更新时间:2021-06-10 15:29:09 最新章节:第8章 怀孕晚期的合理膳食和营养

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书籍简介

围绕孕妇及其家人最关注的“孕期吃什么、怎么吃”的问题,全面解析孕十月各主要阶段孕妇重点饮食营养,并提供科学丰富的膳食指南及菜谱,更有13种孕期常见不适食疗方供孕妇参考。让孕妇轻松应对不适,使全书变得更有可读性,也要易操作,帮助孕妇健康地孕育自己的宝宝。
品牌:武汉阅米
上架时间:2015-07-01 00:00:00
出版社:贵州科技出版社
本书数字版权由武汉阅米提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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