会员
想太多是会爆炸的
更新时间：2022-12-07 18:09:43 最新章节：附录3 想法记录表
书籍简介
让你苦恼的是问题本身，还是你自以为真的想象？你时常因为小事而焦虑？感觉全身病痛？在意他人的评判眼光？觉得伴侣根本不在乎你？认为同事老板总是找你麻烦？……这些问题真有那么严重吗？还是只是“想太多”的你在杞人忧天？在本书中，作者以认知行为疗法的技巧和心理学知识为基础，透过利落又清晰的风趣语言，结合丰富临床经验，为我们解释“想太多”的双面意义，同时也阐述形成焦虑的心理机制，进而提供一套你我可灵活运用在个人日常生活、职场人际互动、伴侣关系经营等问题上的应对方式。
品牌：联合读创
译者：黄意雯
上架时间：2022-11-01 00:00:00
出版社：台海出版社
本书数字版权由联合读创提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(新西兰)格温多琳·史密斯
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