第4章安神补脑食谱

书名：补脑健脑食谱（美食天下·第2辑）
作者名：《美食天下》编委会
本章字数：5755字
更新时间：2014-06-24 16:21:27

神经组织、脑脊髓主要是由磷脂类、胆碱等有机物构成，多吃含有此成分的食物，能振奋神经、健脑安神。

莲子百合煲瘦肉

材料：莲子、百合各30克，猪瘦肉200克。

调料：盐、鸡精...

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