‘健身十八练’一共十八个动作，同样也需要十八循环方法配合练习，第一个循环便是对自身血液的掌控。此时此刻训练中心内，王铁摆出一个极其另类而且难看的姿势，双臂呈Z字型伏地，双腿倒挂在半空，脖子狠狠扬起...