第22章 放松精神，健康从心开始(1)

控制呼吸

呼吸是维持生命的重要活动。古人云“调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少藏。”这里的“息”

是指呼吸，“调”则对应的是调节、控制。现代医学证明，控制呼吸对机体植物神经系统...