第28章 不可“未老先衰”——始终充满活力(1)

保持每日多清醒一小时

一小时的休息并不是在浪费生命，它能够让你多保持清醒的时间，使你能够做更多清醒而有效率的事。

在这本谈如何防止忧虑的书里，我为什么要写如何防止疲劳的问题呢？道理...