第49章 人到中年话腰痛，腰部运动不可缺

人到中年以后，患有腰痛毛病的人越来越多。有人估算，骨科门诊有1/3病人是腰痛，而其中80%是中年人。

腰痛的原因有很多，总的来说只有在两种情况下可以引起腰痛：一种是运动超过了正常的限度，另一...