第10章 让自己常保充沛的活力(1)

第一节你为什么会这样累

休息并不是在浪费时间，它能够让你在精神充沛的情况下工作起来更有效率。要衡量一天工作的质量，不要看你有多么疲倦，而要看你有多么不疲倦。

心理治疗专家们都说，我...