第136章 不同的建议

俯卧撑、仰卧起坐、倒立、原地跑步、踩单车、举重、甚至一套体操和一种瑜伽，都在苏云章所给的训练菜单上。

动作虽然简单，但是每一个项目都有着明确的完成时间，不可多不可少，必须准确到分秒不差的程度。而...