烟瘾大

烟民在吸烟时， 不妨喝一杯茶水。因为茶水中蕴含着多种维生素和大量的茶多酚，可以将吸烟带给身体的毒素排出体外。同时茶水也能使人兴奋，自然能够代替尼古丁带来的兴奋。所以喝茶有帮助戒烟的作用。

芦荟茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 芦荟去皮榨汁，绿茶用约200毫升85℃的水冲泡3分钟制成浓茶汁。

2 绿茶浓汁与芦荟汁混合，加入少量蜂蜜调匀即可。

饮用方法

每日1剂，分成2次，代茶饮。

【健康茶知】

现代科学已证明，芦荟所含的化学成分有几百种，其中已研究清楚并被应用的化学成分有近百种。芦荟入茶有美白养颜、帮助消化、抗炎解毒、提高机体免疫力的作用。

常饮此茶可帮助“烟民”排出体内毒素，并能改善免疫功能、消除有毒自由基、防治便秘、降低血脂血糖和血压，增加食欲、提高睡眠质量，使人精力充沛。

金银花罗汉果茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 将罗汉果剁成小块，与金银花一起放入锅中。

2 加水500毫升，煮沸后取汁饮用。

饮用方法

代茶饮。每日1剂，分2次饮完。

【健康茶知】

罗汉果清热润肺、止咳、利咽、滑肠通便，而金银花清热解毒，疏散风热。两者合用，清热去火效果更好，适用于吸烟后痰多、口干等症。

【贴心提示】

金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，因此，脾胃虚弱、体质寒凉的人不宜长期饮用此茶。