第5章 起居有时——培养孩子的睡眠习惯

睡眠对孩子来说十分重要，高质量的睡眠才能保证孩子的健康成长。很多孩子的睡眠习惯不好，晚上不按时睡觉、睡前太兴奋以致早上起不来，这就使得孩子第二天的精神状态不佳，情绪低落。长此以往，会导致孩子的身体免疫...