第3章 瑜伽的好处

节食和锻炼的时尚来了又去；然而，事实上没有任何其他类型的锻炼项目像瑜伽一样源远流长。它已经有超过五千年的历史。瑜伽不仅仅燃烧卡路里和调整你的肌肉。它是一种全面的精神和身体的锻炼，结合了拉伸姿势和加强力...