05　足部按摩的时间和次数

时间

应根据病情和具体情况选择合适的按摩时间，其目的在于使患者获得最佳的治疗效果。下面是一些具体要求。

■ 每次按摩的总时间，一般在半小时左右。如病情复杂或病症较重，可适度延长时间。按摩时间太短达不到治疗效果，但时间过长则易引起疲劳，可见适宜的按摩时间十分重要。

■ 对于具体每个反射区的按摩时间，主要根据病症反射区的变化而调整。一般情况下，肾、输尿管、膀胱反射区各按摩2～3分钟，头颈部反射区大约3分钟，其他反射区大约2分钟。有些反射区（如肝反射区、肺和支气管反射区）按摩时间不宜过长。主要病症反射区按摩时间长一些，约5分钟，以保证足够的治疗量。

■ 最佳治疗时间应选择睡前半小时内。

次数

每日按摩的次数，如条件允许，以2次或3次为佳。