原料
燕麦片…………………30克
苹果……………………50克
猕猴桃…………………50克
菠萝……………………50克
麦片……………………1包
白糖……………………3克
做法
1.苹果、猕猴桃、菠萝分别去皮洗净切块。
2.锅中注入适量清水，加入苹果、猕猴桃、菠萝、燕麦片、麦片，粥煮至将熟时加入白糖，稍煮即可。
养生粥功效
燕麦有护肝、通便、降低胆固醇、缓解压力的作用，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。其与苹果、猕猴桃、菠萝合熬为粥，不仅有减肥美容的功效，还有助消化的功效。
