习白给自己的修炼做了安排上午修炼《一阳指》下午修炼《天倾》，晚上打坐修炼内功，一天中除了吃饭、上厕所，其他的时间几乎都用来修炼。本来他想主要修炼《逍遥游》和《独孤九剑》破剑式的，结果后来一想，《逍...