第104章 主要营养素的来源及保健方法
- 男人40岁以后的健康生活·生理篇
- 马飞
- 317字
- 2021-05-31 09:41:04
蛋白质
肉、禽、鱼、干豆、青豆、蛋、奶酪、果仁、瓜籽。
糖
谷物、土豆、干豆、玉米、面包、糖。
脂肪
酥油、油、奶油、人造黄油、色拉油、咸肉、香肠、果仁、瓜籽、花生油...
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蛋白质
肉、禽、鱼、干豆、青豆、蛋、奶酪、果仁、瓜籽。
糖
谷物、土豆、干豆、玉米、面包、糖。
脂肪
酥油、油、奶油、人造黄油、色拉油、咸肉、香肠、果仁、瓜籽、花生油...