第3章　唤醒觉知力，激发心理自愈的本能

觉知，就是人们知道自己的身体一次一动一停的状态，只知道动和知道停都不构成一次觉知。在生活中，我们需要唤醒潜伏在体内的觉知力，激发出正能量，这样才能制止负能量的滋长，从而使正能量得到最大限度的发挥。