技巧011 脚背挑球

难度等级

时间 5分钟

双脚前后分开，右脚在足球右侧，左脚在足球斜后方。背部挺直，目视足球。

左脚向前迈一步，使足球处于两脚之间。

右脚脚背绷直，用右脚脚背和脚踝向上夹球。

用右脚脚背触球，将足球向下蹬，足球接触地面后向上弹起。

小提示

脚背挑球是用脚背将足球挑起，通过控制力度和角度使足球从地面弹起。练习这个动作可以培养球感，增强对身体部位的控制能力。