声明

本书内容仅为作者调查和个人实践所得，并非专业性的呼吸指导或疗法。有呼吸问题的读者朋友若想尝试，请先咨询自己的医生或专业人士。

行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，
长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。

——《行气玉佩铭》（周朝）