第5章 先睡心，后睡眼

人的一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是解除身心疲劳的重要方法。睡眠质量直接关系到生命的健康与质量，历来受到人们的重视。

《黄帝内经》对睡眠讲得比较详细...