第36章 睡前想点好事，改善睡眠质量

❖ 总做噩梦是一种病吗

“我总是做噩梦，这种情况严重吗？”

不只患者，有些医学生也时常问我这个问题。做噩梦虽然算不上是一种病，但是不可否认，做噩梦说明人压力较大，大脑和身体都处于过度清...