第2章 《停止内耗，你是自己最值得信任的疗愈伙伴》：寻找丢失的“松弛感”

思考一下：你为什么拿起这本书？你之前有没有看过精神科医生或者心理医生，甚至曾经在某个时刻被诊断患有抑郁症或焦虑症？有没有医生给你开抗抑郁、抗焦虑类药品或者采用其他治疗方式控制你的病情？你是否因为害...