简单学拔罐
拔罐疗法，是一种以杯罐为工具，借助热力排去其中的空气以产生负压，使其吸附于皮肤之上，通过吸拔与温热刺激，人为造成人体局部瘀血现象的治疗方法。拔罐疗法能改善经络中气血凝滞的状态，有调理气血、促进血液循环、祛病强身的功效。
拍打疗法宜忌
选择适宜的、安全的杯罐；宜在温暖的室内进行，避开风口位置；使用火罐时谨防灼伤或烫伤。
皮肤过敏、溃疡、破损、水肿、急性传染病、重度心脏病、有出血倾向的疾病、精神病等不宜拔罐；孕妇、妇女月经期、6岁以下儿童、70岁以上老人及身体虚弱者不宜拔罐；眼、耳、乳头、前后阴、心尖区、大血管分布区等不宜拔罐。
吸拔方式之火罐法
投火法
用镊子夹住酒精棉球或软纸片，点燃后投入罐内，然后迅速将罐扣在选定部位上。适用于人体侧位横拔。
闪火法
用镊子夹住酒精棉球或软纸片，点燃后探入罐内旋转片刻，然后迅速抽出并将罐扣在选定部位上。适用于各种体位。
贴棉法
取一块大小为0.5~1cm2的脱脂棉片，拉薄并以酒精浸湿后，贴在罐内壁上1/3处，点燃后迅速将罐扣在选定部位上，适用于人体侧位横拔。
滴酒法
在罐内壁中部滴几滴酒精，将罐口倾斜并旋转，让酒精均匀分布在罐内壁上，点燃后迅速将罐扣在选定部位上，适用于各种体位。
吸拔方式之抽气法
抽气法，即直接将空气由罐内抽离以产生负压。使用底部具有橡皮活塞的罐具，在将其扣在选定部位上后，借助注射器由橡皮活塞处将空气抽出。
常见拔罐方法
留罐法
1 留罐法：指罐具吸拔在选定部位后，须留置一段时间的拔罐法。留罐时间一般为10~15分钟，适用于大部分病症，是最为常见的方法。
闪罐法
2 闪罐法：指罐具吸拔在选定部位后，随即取下，如此反复直至皮肤出现潮红状。施术后皮肤不留紫斑，较适用于面部拔罐，兴奋作用较明显。
血罐法
3 血罐法：指以针具点刺选定部位皮肤出血后，在刺血位置拔罐的一种方法。适用于高热、颈肩背痛、静脉曲张等，须控制针刺力度、出血量和留罐时间。
走罐法
4 走罐法：指在罐口或选定部位涂上润滑剂后，将罐具吸拔在皮肤上，并通过往返推拉移动罐体扩大作用面的拔罐法。适用于肌肉丰满、面积较大的部位，至皮肤红润、充血时即可取下。